For meget skærebrænder i stemmen?
Nogle gange kan stemmen lyde skinger, så den kommer til at få en lidt skarp klang. Ligesom man kan vælge forskelligt tøj til forskellige anledninger, så kan man også vælge at regulere stemmen så den passer til forskellige situationer. Og skingerhed er noget af det, man kan tilpasse.
Stemmen kommer til at lyde skinger, når struben bliver presset opad. Det kan for eksempel ske, hvis man bliver nervøs, hvis man føler sig presset eller bare skal tale kraftigere end man plejer. Her reagerer kroppen tit med at spænde op i mellemgulvet, så det nærmest føles som en knude i maven. Spændingen lukker af for den dybe vejrtrækning, og så reagerer struben ved også at spænde op. Resultatet er en klemt og skinger stemme.
Hvordan bliver kommunikationen påvirket
af en skinger stemme?
Når en stemme er skinger, kan det føre til en række kommunikationsudfordringer. For det første kan det være svært at opfatte det, der bliver sagt, da den skarpe tone kan være distraherende og trække opmærksomheden væk fra ordene. Dette kan især være problematisk i professionelle situationer, hvor en overbevisende og klar kommunikation er afgørende.
Nogle kan endda finde det svært at tilslutte sig en samtale med en person med en skinger stemme, da det kan være anstrengende at lytte til. Desuden kan det gøre det svært at opbygge en følelse af tillid eller troværdighed, da en skinger stemme kan give indtryk af nervøsitet eller manglende selvsikkerhed.
Skingerhed som ideal og som stemmeteknik
Forskellige lande har forskellige kulturer for, hvordan stemmen lyder. Den skingre lyd kaldes også twang, og det hører man for eksempel i flere amerikanske dialekter. I mange former for sang er denne lyd med til at forstærke tonerne. Prøv at synge med på Dolly Partons klassiker ”Jolene”, eller prøv at lyde som Andrea der spørger Kaj, om han vil skubbe skålen med solsikkefrø over til hende – så har du en ide om, hvordan det lyder, og hvordan stemmen føles.
Det er en rigtig effektiv måde at få stemmen til at bære så man kan tale en sal op, men det kan også være godt at kunne regulere og kunne kontrollere så det ikke kommer til at få en for skarp lyd i lytternes øre.
Danskernes foretrukne stemmer er de afdæmpede, afspændte og rolige stemmer, og den lidt skarpe lyd kan være derfor forstyrre kommunikationen. Nogen føler måske at stemmen skælder ud, eller at stemmen lyder kommanderende og irettesættende. Og det kan nemt komme til at påvirke relationen og kommunikationen på en uhensigtsmæssig måde.
Øvelser til at mindske skingerhed
Der er to helt konkrete ting, du kan gøre for at mindske en skinger klang i stemmen. Den ene handler om vejrtrækningen, og den anden om struben.
Pust ud! Det bedste du kan gøre, er at puste så meget luft ud som muligt og bagefter lade indåndingen fylde lungerne. Gør det to-tre gange i træk (gerne med 10-20 sekunders pause), og mærk hvordan vejrtrækningen får plads i bunden af brystkassen. Du kan bruge øvelsen til daglig så du vænner dig til den, og så kan du tage fat i den igen i timerne og minutterne op til eksamen.
Gab! Når stemmen lyder skinger, er det som regel fordi struben bliver presset højere op end den plejer, så det bedste du kan gøre her, er faktisk at gabe. For når man gaber, kommer struben nedad af sig selv. Det er nok de færreste censorer der sætter pris på at man sidder og gaber sig gennem eksamen – altså må du øve dig i at finde gabefornemmelsen, men uden at gabe rigtigt. Start med at lægge hånden blødt på struben og sæt et gab i gang. Kan du mærke at struben går nedad? Når du ved hvordan det føles i halsen, kan du gøre det i mindre og mindre grad, så du til sidst kan fremkalde fornemmelsen uden at gabe.
Det gode ved de to øvelser er at de hjælper hinanden. Når du løsner spændingen i mellemgulvet, løsner du også op for spændingen i halsen. Og når du gaber for at få struben ned, får du samtidig en god dyb indånding.
Teknikkerne kan man øve i fred og ro, og så kan man bruge det som strategier, når man for eksempel holder oplæg og kan mærke at skingerheden sniger sig ind. Det hele handler om at få lytteren til at føle sig godt tilpas i selskab med din stemme.